Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais contem 443 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 45g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Vagem cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 1.1 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 10 | 0.4 | 1.5 | 0.5 |
| Salada de alface e tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Espinafre refogado | 30 g | 15 | 0.8 | 1.2 | 1 |
| Manga em cubos | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Molho branco/cremoso | 20 ml | 62 | 5.8 | 1.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Vagem cozida · Abobrinha refogada · Salada de alface e tomate · Espinafre refogado · Manga em cubos · Molho branco/cremoso
Como Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +427 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +129 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +147 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1751 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 443 calorias e 39g de proteina, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 40%, proteina 36%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Molho branco/cremoso
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão e vegetais?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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