Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 45g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Molho de cozimento (óleo/gordura) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Peito de frango grelhado · Couve-flor cozida · Molho de cozimento (óleo/gordura)
Como Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +313 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +790 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +314 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 46g de proteina, Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 32%, proteina 35%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de cozimento (óleo/gordura), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango grelhado, arroz, feijão preto e couve-flor?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
