Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 48g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.6 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Linguiça calabresa assada | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6.5 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Salada de folhas verdes e brotos | 30 g | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.5 |
| Quiabo refogado | 40 g | 35 | 2 | 3.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Linguiça calabresa assada · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) · Salada de folhas verdes e brotos · Quiabo refogado
Como Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +262 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -36 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -18 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1586 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 31%, proteina 36%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Linguiça calabresa assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango grelhado, feijão, arroz e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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