Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada contem 637 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 72g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à milanesa | 150 g | 378 | 18 | 24 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 14 | 5 |
| Brócolis refogado | 50 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à milanesa · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis refogado · Alface · Tomate
Como Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +709 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +233 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -65 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -47 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada e calorico com 142 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 637 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 45%, proteina 25%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com frango à milanesa, arroz, feijão e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
