Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada contem 638 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 57g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 100 | 0.8 | 20.6 | 2.6 |
| Batata rústica assada | 70 g | 115 | 4.5 | 17.5 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.7 | 1.1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Feijão carioca cozido · Arroz integral cozido · Batata rústica assada · Brócolis cozido · Alface · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +232 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -66 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -48 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1556 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada e calorico com 136 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada e bom para emagrecer?
Com 638 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 36%, proteina 19%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Batata rústica assada, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com hambúrguer, arroz, feijão, batata rústica e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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