Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta contem 838 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 80g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Linguiça toscana frita | 120 g | 348 | 28 | 1.5 | 22.5 |
| Farofa de mandioca | 40 g | 164 | 6 | 26 | 1.5 |
| Espinafre refogado | 50 g | 45 | 3 | 2.5 | 2 |
| Polenta frita | 40 g | 105 | 5 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Linguiça toscana frita · Farofa de mandioca · Espinafre refogado · Polenta frita
Como Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +508 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +32 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -266 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -248 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta e calorico com 204 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta e bom para emagrecer?
Com 838 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 38%, proteina 16%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana frita, Farofa de mandioca, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~205 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com linguiça, arroz, feijão, farofa, espinafre e polenta?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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