Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 45g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.5 | 8 | 3 |
| Carne bovina frita (bife) | 80 g | 220 | 14 | 0 | 23 |
| Repolho refogado | 50 g | 35 | 2 | 4 | 1 |
| Alface picada | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina frita (bife) · Repolho refogado · Alface picada · Tomate picado
Como Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +878 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +402 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +104 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +122 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 34g de proteina, Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 38%, proteina 28%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina frita (bife), Macarrão espaguete cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, carne e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
