Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 62g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.5 | 4.5 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Feijão carioca cozido · Filé de frango grelhado · Alface crespa · Tomate picado · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +764 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +288 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -10 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +8 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 46g de proteina, Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 43%, proteina 32%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete cozido, Filé de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com macarrão, feijão, frango e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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