Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 63g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão parafuso cozido | 80 g | 125 | 0.8 | 25 | 4.5 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Salada de repolho e cenoura | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Ameixa seca ou pedaço de carne | 15 g | 36 | 0.1 | 9 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão parafuso cozido · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Salada de repolho e cenoura · Ameixa seca ou pedaço de carne
Como Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +566 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1043 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +567 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +269 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 303 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 83%, proteina 13%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão parafuso cozido, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com macarrão, arroz, feijão e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
