Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 57g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.3 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Abóbora cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Feijão preto cozido · Abóbora cozida · Tomate · Pepino
Como Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +609 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1086 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +610 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +312 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Com 260 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 88%, proteina 9%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Feijão preto cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com mandioca, feijão preto, abóbora e salada?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
