Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada contem 344 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 39g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Moela de frango cozida | 100 g | 154 | 4 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.8 | 3.6 |
| Beterraba cozida picada | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Moela de frango cozida · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Beterraba cozida picada · Cenoura cozida · Alface crespa
Como Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1002 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +526 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +228 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +246 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 344 calorias e 37g de proteina, Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 46%, proteina 42%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Moela de frango cozida, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com moela, arroz, feijão e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
