Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas contem 512 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 67g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Omelete | 80 g | 134 | 10 | 1 | 10 |
| Molho de tomate caseiro | 40 ml | 32 | 1.6 | 4 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Mix de cenoura e milho | 40 g | 30 | 0.4 | 6 | 0.8 |
| Bolinho de batata frito | 40 g | 105 | 5 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão preto cozido · Omelete · Molho de tomate caseiro · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Mix de cenoura e milho · Bolinho de batata frito
Como Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +358 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +60 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +78 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1682 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 512 calorias e 20g de proteina, Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 52%, proteina 15%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Arroz integral cozido, Bolinho de batata frito
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com omelete, arroz, feijão e saladas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
