Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 43g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.6 | 3.6 |
| Tomate cru | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Brócolis cozido | 70 g | 25 | 0.4 | 4.7 | 2 |
| Frango ensopado | 40 g | 78 | 4.2 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Tomate cru · Brócolis cozido · Frango ensopado
Como Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +911 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +435 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +137 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 30g de proteina, Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Frango ensopado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com ovo, arroz, feijão e vegetais?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
