Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 62g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Abóbora refogada | 120 g | 60 | 2.5 | 9.5 | 1.2 |
| Milho verde cozido | 50 g | 49 | 0.6 | 10.5 | 1.6 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Abóbora refogada · Milho verde cozido · Tomate cereja
Como Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +880 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +404 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +106 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +124 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 22g de proteina, Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 54%, proteina 18%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com ovo, abóbora e grãos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
