Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 54g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.2 | 0.4 | 6.5 |
| Salada de batata com maionese | 80 g | 148 | 10.5 | 12.1 | 1.4 |
| Beterraba cozida em cubos | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cru em rodelas | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo frito · Salada de batata com maionese · Beterraba cozida em cubos · Alface crespa · Tomate cru em rodelas
Como Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +889 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +413 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +115 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +133 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas e bom para emagrecer?
Com 457 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 48%, proteina 14%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de batata com maionese, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com ovo frito, arroz, feijão e saladas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
