Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta contem 689 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 88g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.6 | 18.9 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Laranja descascada | 130 g | 61.1 | 0.1 | 15.3 | 1.2 |
| Paçoca (doce de amendoim) | 20 g | 104 | 5.6 | 10.4 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Abóbora cozida · Laranja descascada · Paçoca (doce de amendoim)
Como Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +657 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +181 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -117 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -99 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta e calorico com 109 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta e bom para emagrecer?
Com 689 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 51%, proteina 20%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Paçoca (doce de amendoim)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, abóbora e fruta?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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