Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada contem 631 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 70g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido com vegetais | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 1 | 13 | 5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Batata assada | 80 g | 75 | 2 | 13 | 1.5 |
| Salada de cenoura e tomate | 60 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Sobrecoxa de frango grelhada | 50 g | 105 | 6 | 0 | 12.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido com vegetais · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Batata assada · Salada de cenoura e tomate · Sobrecoxa de frango grelhada
Como Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +715 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +239 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -59 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -41 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada e calorico com 117 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 631 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 44%, proteina 22%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido com vegetais, Ovo cozido, Sobrecoxa de frango grelhada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
