Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana contem 679 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 100g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 14 | 5 |
| Ovos fritos | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Farofa de mandioca | 30 g | 120 | 4 | 21 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Banana prata | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovos fritos · Farofa de mandioca · Brócolis cozido · Banana prata
Como Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +667 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +191 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -107 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -89 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana e calorico com 131 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 100g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana e bom para emagrecer?
Com 679 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 59%, proteina 14%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos fritos, Arroz branco cozido, Farofa de mandioca
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com ovos, arroz, feijão, farofa, brócolis e banana?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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