Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 45g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 240 | 18 | 1 | 13 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 14 | 5 |
| Pepino picado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Filé de frango grelhado | 40 g | 66 | 1 | 0 | 13 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Pepino picado · Filé de frango grelhado · Molho de salada (vinagrete)
Como Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +781 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +305 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +7 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 34g de proteina, Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 32%, proteina 28%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com ovos fritos, arroz, feijão e salada de pepino?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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