Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 38g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.2 | 13.5 |
| Frango desfiado grelhado | 80 g | 151 | 5 | 0 | 26.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.8 | 3.3 |
| Salada de alface e cenoura | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Frango desfiado grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Salada de alface e cenoura · Cebola refogada
Como Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +839 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +363 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +65 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 46g de proteina, Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 30%, proteina 37%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Frango desfiado grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com ovos mexidos, frango, arroz e feijão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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