Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 45g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 210 | 15 | 1.5 | 17 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Abóbora cozida | 70 g | 28 | 0.1 | 7 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Cenoura cozida · Chuchu cozido
Como Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +932 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +456 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +158 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 23g de proteina, Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 43%, proteina 23%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com ovos mexidos, arroz, feijão, abóbora e legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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