Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 49g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 210 | 6 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Moela de frango cozida | 60 g | 94 | 2.5 | 0.5 | 17.3 |
| Abóbora cabotiá cozida | 70 g | 34 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Moela de frango cozida · Abóbora cabotiá cozida · Chuchu cozido
Como Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +807 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +331 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +33 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela e saudavel?
Sim. Com 64g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 64g de proteina, Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 37%, proteina 47%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Arroz branco cozido, Moela de frango cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão, abóbora, chuchu e moela?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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