Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 57g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Milho cozido | 50 g | 49 | 0.6 | 10.5 | 1.6 |
| Salada de alface, tomate e pepino | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Molho de tomate e cebola (refogado) | 30 g | 35 | 2.5 | 2.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Filé de peixe grelhado · Milho cozido · Salada de alface, tomate e pepino · Molho de tomate e cebola (refogado)
Como Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +862 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +386 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +88 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +106 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 43g de proteina, Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 47%, proteina 35%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e milho?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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