Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 86g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Filé de peixe cozido | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Farofa amarela | 40 g | 164 | 6.4 | 25.2 | 1.4 |
| Legumes cozidos (vagem e cenoura) | 50 g | 25 | 0.2 | 5.1 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Filé de peixe cozido · Farofa amarela · Legumes cozidos (vagem e cenoura)
Como Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +278 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -20 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -2 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1602 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 86g de carboidratos, Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 38g de proteina, Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 58%, proteina 27%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Farofa amarela, Filé de peixe cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e farofa?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
