Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 58g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peixe cozido ao molho | 120 g | 156 | 6 | 2 | 23.5 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.1 |
| Batata cozida com açafrão | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Salada de repolho, tomate e pepino | 70 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peixe cozido ao molho · Couve-flor cozida · Batata cozida com açafrão · Salada de repolho, tomate e pepino
Como Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +440 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +142 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +160 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1764 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 33g de proteina, Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 54%, proteina 30%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido ao molho, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com peixe, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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