Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes contem 519 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 64g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Peixe empanado frito | 120 g | 288 | 16 | 15 | 21 |
| Vagem cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 3.9 | 0.9 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peixe empanado frito · Vagem cozida · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Chuchu cozido
Como Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +827 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +351 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +53 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 519 calorias e 29g de proteina, Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 49%, proteina 22%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com peixe empanado, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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