Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 50g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 120 g | 288 | 16 | 14 | 22 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Repolho refogado | 60 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Abóbora cabotiá cozida | 50 g | 24 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Couve refogada | 40 g | 36 | 2.5 | 2.5 | 1 |
| Cenoura crua | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Arroz branco cozido · Repolho refogado · Abóbora cabotiá cozida · Couve refogada · Cenoura crua
Como Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +841 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +365 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +67 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +85 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 27g de proteina, Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Arroz branco cozido, Repolho refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com peixe empanado e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
