Prato feito brasileiro com peixe frito e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com peixe frito e salada contem 970 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 104g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com peixe frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão carioca | 200 g | 280 | 3 | 50 | 12 |
| Peixe frito (filé de tilápia) | 150 g | 450 | 30 | 20 | 25 |
| Batata cozida | 80 g | 70 | 0 | 16 | 2 |
| Salada de alface e tomate | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salada de beterraba cozida | 60 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Salada de repolho com manga | 50 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Azeite de oliva (sachê) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com feijão carioca · Peixe frito (filé de tilápia) · Batata cozida · Salada de alface e tomate · Salada de beterraba cozida · Salada de repolho com manga · Azeite de oliva (sachê)
Como Prato feito brasileiro com peixe frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -40 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -178 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -17 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -510 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com peixe frito e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com peixe frito e salada e calorico com 162 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 104g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com peixe frito e salada e bom para emagrecer?
Com 970 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com peixe frito e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com peixe frito e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com peixe frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 43%, proteina 17%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito (filé de tilápia), Arroz com feijão carioca, Azeite de oliva (sachê)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com peixe frito e salada?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminhada: ~238 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com peixe frito e salada?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
