Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada calorias e nutricao
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Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 50g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado (filé) | 120 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado (filé) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de batata · Alface americana
Como Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +411 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +888 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +412 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +114 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 40g de proteina, Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 43%, proteina 36%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado (filé), Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com peixe grelhado, arroz, feijão, purê e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
