Prato feito brasileiro com picanha calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com picanha contem 900 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 76g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com picanha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 120 g | 380 | 28 | 0 | 32 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 1 | 43 | 4 |
| Farofa com feijão | 80 g | 300 | 18 | 28 | 7 |
| Vinagrete | 70 g | 25 | 1 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz branco · Farofa com feijão · Vinagrete
Como Prato feito brasileiro com picanha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +30 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -108 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +53 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -440 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com picanha e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com picanha e calorico com 214 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com picanha e bom para emagrecer?
Com 900 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com picanha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com picanha?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com picanha?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 34%, proteina 18%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Farofa com feijão, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com picanha?
- Corrida: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminhada: ~220 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com picanha?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
