Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes contem 639 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 43g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.4 |
| Chuchu cozido | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz branco cozido · Feijão carioca · Cenoura cozida · Vagem cozida · Beterraba cozida · Chuchu cozido
Como Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +231 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -67 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -49 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1555 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes e calorico com 160 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 639 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 27%, proteina 27%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Arroz branco cozido, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com picanha, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
