Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha contem 683 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 53g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco acebolado | 150 g | 310.5 | 16.5 | 2 | 38.5 |
| Feijão preto cozido | 120 g | 109.2 | 0.6 | 19.2 | 6.6 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Abobrinha grelhada | 80 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco acebolado · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Abobrinha grelhada · Óleo vegetal (preparo)
Como Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +186 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +663 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +187 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -111 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha e calorico com 148 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha e bom para emagrecer?
Com 683 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 31%, proteina 29%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco acebolado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com porco, feijão preto, arroz e abobrinha?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
