Prato feito brasileiro variado calorias e nutricao
Prato feito brasileiro variado contem 1470 calorias por porcao (74% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 77g de gordura, 116g de carboidratos e 73g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro variado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Feijão preto | 80 g | 75 | 0.5 | 13 | 5 |
| Farofa de ovos | 60 g | 280 | 20 | 18 | 6 |
| Mandioca frita | 100 g | 250 | 12 | 32 | 1.5 |
| Salada mista (alface, tomate, cenoura, pepino) | 70 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Bife acebolado (carne bovina) | 120 g | 300 | 20 | 3 | 25 |
| Frango grelhado | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Linguiça frita | 50 g | 180 | 15 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto · Farofa de ovos · Mandioca frita · Salada mista (alface, tomate, cenoura, pepino) · Bife acebolado (carne bovina) · Frango grelhado · Linguiça frita
Como Prato feito brasileiro variado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -540 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -627 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -379 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -754 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro variado e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro variado e calorico com 207 kcal/100 g. Com 73g de proteina e 116g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro variado e bom para emagrecer?
Com 1470 calorias por porcao, Prato feito brasileiro variado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro variado?
Uma porcao contem 73g de proteina, o que representa cerca de 73% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro variado?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 32%, proteina 21%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife acebolado (carne bovina), Farofa de ovos, Mandioca frita
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro variado?
- Corrida: ~168 min
- Ciclismo: ~194 min
- Caminhada: ~360 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro variado?
- kcal: 74% da ingestao diaria
- Gordura: 110% da ingestao diaria
- Carb: 58% da ingestao diaria
- Proteina: 73% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
