Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco calorias e nutricao
Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco contem 606 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 48g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha assada com tempero | 200 g | 114 | 6 | 12 | 3 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto (caldo) | 50 ml | 45 | 0.5 | 7 | 3 |
| Quiabo refogado | 60 g | 48 | 3 | 4 | 1.2 |
| Lombo de porco grelhado | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Ovo mexido ou suflê de legumes | 50 g | 85 | 6 | 2 | 5.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha assada com tempero · Arroz branco cozido · Feijão preto (caldo) · Quiabo refogado · Lombo de porco grelhado · Ovo mexido ou suflê de legumes
Como Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +740 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +264 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -34 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco e calorico com 112 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco e bom para emagrecer?
Com 606 calorias por porcao, Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 31%, proteina 31%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco grelhado, Abobrinha assada com tempero, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com abobrinha recheada, arroz, feijão, quiabo e carne de porco?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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