Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 40g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Quiabo refogado | 40 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.8 |
| Maxixe refogado | 80 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Quiabo refogado · Maxixe refogado · Pepino · Tomate
Como Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +941 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +465 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +167 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +185 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 28g de proteina, Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Maxixe refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, carne, quiabo e maxixe acompanhado de salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
