Prato feito com arroz, carne, salada e cebola calorias e nutricao
Prato feito com arroz, carne, salada e cebola contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 47g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, carne, salada e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Carne assada ou frita | 80 g | 240 | 18 | 0 | 20 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cebola refogada | 20 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne assada ou frita · Alface · Tomate · Cebola refogada
Como Prato feito com arroz, carne, salada e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +461 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +323 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +484 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -9 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, carne, salada e cebola e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato feito com arroz, carne, salada e cebola e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, carne, salada e cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 25g de proteina, Prato feito com arroz, carne, salada e cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, carne, salada e cebola?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, carne, salada e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada ou frita, Arroz branco cozido, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, carne, salada e cebola?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, carne, salada e cebola?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
