Prato feito com arroz, carne, salada e legumes calorias e nutricao
Prato feito com arroz, carne, salada e legumes contem 773 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 81g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, carne, salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Carne de porco assada | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Mandioca cozida | 80 g | 120 | 0.5 | 28 | 1 |
| Frango desfiado com molho | 70 g | 130 | 6 | 4 | 15 |
| Alface | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Legumes cozidos (abobrinha, chuchu) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com feijão · Carne de porco assada · Mandioca cozida · Frango desfiado com molho · Alface · Pepino · Cenoura cozida · Legumes cozidos (abobrinha, chuchu)
Como Prato feito com arroz, carne, salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +157 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +19 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +180 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -313 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, carne, salada e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, carne, salada e legumes e calorico com 136 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, carne, salada e legumes e bom para emagrecer?
Com 773 calorias por porcao, Prato feito com arroz, carne, salada e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, carne, salada e legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, carne, salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Arroz com feijão, Frango desfiado com molho
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, carne, salada e legumes?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, carne, salada e legumes?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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