Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista calorias e nutricao
Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 40g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída refogada | 120 g | 254 | 14 | 0 | 32 |
| Abóbora cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Salada de alface e radicchio | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Abóbora cozida · Brócolis cozido · Salada de alface e radicchio · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +361 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +63 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +81 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1685 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 38g de proteina, Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 31%, proteina 29%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, carne moída, abóbora, brócolis e salada mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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