Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 69g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Angu (polenta cremosa) | 100 g | 104 | 2.4 | 18.5 | 2.1 |
| Frango teriyaki | 80 g | 164 | 6.2 | 6.5 | 20.5 |
| Carne de porco grelhada | 50 g | 118 | 6.4 | 0 | 15.1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Angu (polenta cremosa) · Frango teriyaki · Carne de porco grelhada · Alface · Tomate · Beterraba cozida
Como Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +272 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -26 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -8 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1596 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 45g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 46%, proteina 30%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango teriyaki, Arroz branco cozido, Carne de porco grelhada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, angu, frango teriyaki e porco grelhado?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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