Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu contem 635 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 59g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Carne bovina grelhada (picanha) | 100 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Alface americana | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Tofu firme | 80 g | 61 | 3.5 | 1.5 | 6.5 |
| Molho de soja (Shoyu) | 15 ml | 9 | 0 | 0.8 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina grelhada (picanha) · Alface americana · Tofu firme · Molho de soja (Shoyu)
Como Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +711 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +235 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -63 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu e calorico com 131 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu e bom para emagrecer?
Com 635 calorias por porcao, Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 37%, proteina 28%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (picanha), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, carne bovina, alface e tofu?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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