Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 97g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Chuchu ao molho branco | 120 g | 115 | 7.2 | 9.8 | 2.8 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 22 | 1.2 | 2.4 | 0.6 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Maçã vermelha | 130 g | 68 | 0.2 | 18 | 0.4 |
| Suco de uva | 200 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Chuchu ao molho branco · Abobrinha refogada · Alface picada · Maçã vermelha · Suco de uva
Como Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +841 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +365 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +67 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +85 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 97g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada e bom para emagrecer?
Com 505 calorias por porcao, Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 77%, proteina 7%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Suco de uva, Chuchu ao molho branco
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, chuchu ao molho branco, abobrinha e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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