Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis contem 629 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 59g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Costelinha de porco assada | 120 g | 348 | 24 | 0 | 33 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Costelinha de porco assada · Batata cozida · Brócolis cozido
Como Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +240 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +717 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +241 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis e calorico com 143 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis e bom para emagrecer?
Com 629 calorias por porcao, Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 38%, proteina 26%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco assada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, costelinha de porco, batata e brócolis?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
