Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 87g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca com caldo | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Farofa temperada | 40 g | 164 | 6.8 | 24.5 | 1.2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Carne moída ao molho (no feijão) | 50 g | 105 | 6.2 | 1.5 | 10.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca com caldo · Farofa temperada · Brócolis cozido · Carne moída ao molho (no feijão)
Como Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +301 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +778 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +302 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +4 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 87g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 23g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 61%, proteina 16%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Farofa temperada, Carne moída ao molho (no feijão)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, farofa e brócolis?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
