Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 67g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Asinha de frango assada | 90 g | 192 | 11.5 | 0 | 22.1 |
| Refogado de berinjela com pimentão | 120 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
| Salada de manga com cebola roxa | 100 g | 75 | 0.6 | 18.5 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Asinha de frango assada · Refogado de berinjela com pimentão · Salada de manga com cebola roxa
Como Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +326 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +803 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +327 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +29 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 543 calorias e 30g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 49%, proteina 22%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asinha de frango assada, Arroz branco cozido, Refogado de berinjela com pimentão
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, frango, berinjela e salada de manga?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
