Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada contem 299 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 50g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 48 | 0.2 | 8.8 | 3 |
| Frango desfiado | 40 g | 66 | 2 | 0.5 | 11.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Repolho ralado | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Tomate em rodelas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango desfiado · Alface · Repolho ralado · Tomate em rodelas · Beterraba ralada
Como Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +571 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +273 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +291 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1895 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 299 calorias e 19g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 67%, proteina 25%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, frango desfiado e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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