Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada contem 599 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 48g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 7 | 2.5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.5 |
| Molho de tomate | 40 ml | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Farofa | 15 g | 60 | 2 | 10 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero salada) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Alface crespa · Molho de tomate · Farofa · Azeite de oliva (tempero salada)
Como Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +271 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -27 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -9 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1595 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 599 calorias e 50g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 32%, proteina 33%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz integral cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, frango grelhado, ovo cozido e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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