Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 45g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Omelete | 100 g | 170 | 13 | 1 | 12 |
| Peito de frango grelhado | 60 g | 98 | 2.2 | 0 | 19.2 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Omelete · Peito de frango grelhado · Alface americana · Beterraba cozida
Como Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +865 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +389 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +91 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +109 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 39g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 37%, proteina 33%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Arroz branco cozido, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, omelete, frango e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
