Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 66g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Tomate · Manga em cubos · Alface · Pepino
Como Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +954 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +478 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +180 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +198 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 16g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 68%, proteina 18%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, ovo cozido e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
