Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 66g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 72 | 0.5 | 13.5 | 4.5 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Manga picada | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo frito · Alface · Tomate picado · Cebola picada · Manga picada
Como Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +529 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +391 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +552 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +59 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 18g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 65%, proteina 15%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo frito, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, ovo frito e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
