Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada calorias e nutricao
Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 66g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 128 | 0.8 | 23 | 8 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Alface
Como Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +459 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +321 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +482 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 25g de proteina, Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 56%, proteina 21%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com arroz, feijão, ovos cozidos e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
